Vi får väldigt många frågor om oren hud och om att hitta rätt rutin för att hålla utbrotten under kontroll. Men när har man egentligen oren hud eller akne, och när är det hudsjukdomen rosacea?
Vår forskare Sidsel ger dig här nedan en introduktion till de två olika hudtillstånden, som kan se väldigt lika ut, men kräver olika behandling för att förbättras.
Akne
Acne vulgaris, allmänt benämnt akne eller oren hud, är en vanlig hudsjukdom som oftast drabbar tonåringar. Aknen beror på tilltäppning av hårsäckarna med döda hudceller och oljor, vilket ger grogrund för bakteriell tillväxt och resulterar i inflammation och finnar. Akne beror på en rad olika saker, bl.a. genetik, hormoner, bakterier på hudytan och andra orsaker såsom kost eller allergi. Det är ofta inte möjligt att hitta en specifik trigger för aknen.
Akne kan kännas igen på öppna eller stängda komedoner (pormaskar) och/eller inflammerade papler och pustler (små inflammerade knoppar eller klassiska finnar) i ansiktet med rodnad i den omgivande huden. Akne kan finnas i hela ansiktet samt på överkroppen, typiskt bröst eller rygg.
Behandling av akne
När man har akne är det viktigt att hantera orsaken till inflammationen i huden genom att se till att avlägsna döda hudceller och oljor milt men effektivt med en kemisk exfoliering som salicylsyra. Man kan också nedreglera hudens oljeproduktion genom att använda niacinamid, och man kan stärka hudens försvar mot aknebakterier genom att använda propolis eller produkter med fermenterade ingredienser, som hjälper hudens egna mjölksyrabildande bakterier. Personer med akne kan också ha stor glädje av produkter med antioxidanter, som hjälper till att hela huden och minska ärrbildning.
Tips till dig med akne
- Var noggrann med rengöring av ditt ansikte. Ta bort din makeup med en oljebaserad produkt och följ upp med en vattenbaserad produkt som rengör porerna.
- Tvätta ditt örngott och dina makeup-penslar eller svampar varje vecka för att inte samla bakterier.
- Hårprodukter kan också ge akne när silikonen i dem blockerar hudens porer. Var uppmärksam på att tvätta ansikte, bröst och rygg efter användning av balsam i duschen
- Var uppmärksam på om mjölkprodukter förvärrar din akne.
- Kom ihåg att dricka vatten och använd intensivt fuktgivande men icke-oljiga hudvårdsprodukter, så att din hud inte reagerar med att producera ännu mer olja.
Rosacea
Rosacea är en hudsjukdom som kännetecknas av rodnad, små inflammerade knoppar, men sällan finnar och svullnad i huden. Ofta förväxlas rosacea i ett tidigt skede med akne, men rosacea är ett återkommande tillstånd som kan förvärras av olika triggers, såsom sol, värme, alkohol, starka känslor, koffein och kryddig mat.
Kliniskt identifieras rosacea genom en intensiv rodnad av huden, vilket beror på utvidgning av ansiktets ytliga blodkärl, men rodnaden är mer generell än vid akne. Rodnaden i huden kommer ofta att vara placerad som en fjärilsform över kinderna, näsan, pannan och hakan.
Båda hudtillstånden kan förbättras markant genom att använda korrekta hudvårdsprodukter, men kan i svåra fall behöva medicinsk hjälp.
Behandling av rosacea
Rosacea ska behandlas så milt som möjligt för att inte göra den reaktiva huden ännu mer reaktiv, medan hudens egen balans stärks. Undvik exfolierande syror och kom ihåg solkräm varje dag, eftersom solen är en av de största triggrarna för en rosaceahud. Välj milda produkter, t.ex. med niacinamid och fermenterade ingredienser som stärker hudens barriär och hela huden milt utan oljor som kan förvärra tillståndet. Snigelmucin är ett säkert val för rosaceahuden, som både ger fukt och verkar naturligt antimikrobiellt.
Vad du kan göra om du har både akne och rosacea
Var uppmärksam på att akne och rosacea kan förekomma samtidigt. Om du är osäker på vilket tillstånd din hud är i, kontakta vår forskare Sidsel eller prata med en hudläkare som kan hjälpa dig vidare.
Tips till dig med rosacea
- Använd solskydd – varje dag, året runt.
- Rengör din hud varsamt och leta efter produkter för känslig hud.
- Identifiera dina triggers och undvik dem om möjligt.
- Tvätta ditt örngott och dina makeup-penslar eller svampar varje vecka för att inte samla bakterier.
- Komplettera gärna din dagliga vitamintablett med ett kosttillskott med probiotika.
Många hälsningar,
Sidsel, PhD i allergi & hud och grundare av MIHO
